在传奇sf中想要快速的提升自身的战力，玩家寻求的办法可不止有一个，在游戏中的任务界面中，玩家能够直接的进入练体，练体能够帮助玩家提升自身的实力，在打开了练体以后，面对那些数不清的圆点，进行点击就可以获得战斗力的提升，练体技能在提升以后能够帮助玩家提升物理攻击，魔法攻击，暴击力，暴击率以及暴击抗性，这些属性都是攻击类的，在提升以后，战斗力就会在攻击上发生变化，目前练体的玩家有5品，每个品都是有8个等阶的，提升的每个部位的练体等级都是需要消耗一定的晶石的。
练体时候的经验是不会被清空的，玩价可以很放心的去练体，在游戏中玩家经过了练体以后能够获得的属性是不会马上的成为玩家自身的属性的，这些属性是需要玩家在经过了穿戴神转生装备以后才能激活的，穿戴的转生装备越高，激活的练体属性的品阶也就越高。如果装备的特性不是特别的好，玩家就不要一味的物追求高等级的练体了。
一品属性穿戴神转4以上的装备，二品属性需要穿戴6转以上的装备，三品的时候需要穿戴8转以上的装备，在四品的时候需要穿戴10以上的装备，五品的时候就需要穿戴12以上的装备了，玩家可以根据自身的装备需求来选择。练体的方式适合每一个职业，但是玩家也要注意和高端玩家之间的差距。
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